1.自家開課資訊:
目前分類:運動健身 (6)
- Feb 17 Sun 2019 23:20
駿鶴內功開課資訊
- Oct 10 Sat 2020 22:46
駿鶴內功發展協會舉辦之氣功研習會
- Nov 17 Sun 2019 22:42
李教練習練心得
在盈千累萬的氣功派別中,我非常幸運的在40歲左右能跟隨林海老師的駿鶴內功習練了近10年的時間。當初是因為出車禍而有練氣功的想法,但當時我對氣功的選擇毫無方向,後來遇到帶我入門學藝的師兄建議我練武術氣功,它不僅可養生也可防身,而且它是適合所有年齡層習練的門派,就這樣去了會館正式拜入林海老師門下,老師雖未參加過任何比賽,但老師卻是名符其實的『高手在民間』的典型,因為跟著老師不僅學習到中華傳統武術的精隨,它治癒我身體的傷病,也學到了防身之術,更讓我沒有想到的是它還可以提昇運動能力,學習駿鶴內功一舉三得。現在近55歲的我,體能似乎沒有衰退,也沒有吃任何一顆藥及健康食品,享受輕鬆自在的生活,這並非我身體素質很好,而是拜駿鶴內功所賜。
以下分享習練駿鶴內功前後的身體變化:
- Nov 15 Fri 2019 21:21
李教練觀念分享
1.『氣功』顧名思義就是練氣要能練出『功』才能稱得上氣功,這『功』之於養生,即是強身健體,增強身體整體素質;之於武術,即是內功、內家拳、中華傳統武術之精隨。總之,氣是人體能量的來源、活力的展現。
2.鬆柔不易卻是王道,為何這麼說,其一、以養生的觀點來說,現代的人往往受到工作、生活…等壓力致使身體、精神緊繃,導致身體循環系統出問題而產生疾病。其二、以運動的觀點,平常高張力訓練造成的緊繃就無須多說,比賽時常常因為心理緊張表現打折扣而影響成績。其三、就武術的觀點,習練時講求鬆柔是為了鬆開身體的各個關節,使氣流動順暢,加上內功(練氣)的習練,如此所練就的功力,如水平時之柔順,用時如洪水海嘯般的剛猛。